Che goduria un bel massaggio! Sebbene l’esperienza di un centro estetico sia davvero impagabile, è possibile approfittare della stessa sensazione rilassante e rinvigorente anche a casa. Basta conoscere le tecniche giuste e soprattutto usare i prodotti adatti al proprio inestetismo!
In questa piccola guida scopriremo 3 tecniche di massaggio da rifare anche a casa.
Anticaduta ed energizzante per il cuoio capelluto
Poniamo che tu abbia già letto il nostro articolo su caduta dei capelli, calvizie e cambio di stagione. A prescindere dal motivo per cui hai iniziato a sentire i capelli meno folti e spessi, puoi adottare alcune tecniche di massaggio rinvigorenti ed energizzanti.
Anzitutto, puoi usare una spazzola in silicone, che con le sue punte morbide può massaggiare più a fondo il cuoio capelluto e favorire la circolazione responsabile dell’ossigenazione dei bulbi piliferi, e dunque della loro crescita.
Poi, devi ricordare di non strofinare o sfregare i prodotti di lavaggio o di trattamento sulla pelle: semmai devi massaggiare con i polpastrelli, cercando di “scollare” la pelle dal cranio e massaggiando a fondo per 5 minuti. Questa manovra eviterà inutili traumi ai bulbi piliferi che stanno cercando di promuovere la crescita ma permetterà l’assorbimento corretto dei prodotti.
Questo massaggio fatto anche per lo shampoo aiuterà inoltre a tenere più a lungo puliti i capelli e a sentirli più leggeri per giorni dopo il lavaggio.
Tonificante per il viso
Hai mai sentito parlare di gua-sha? Si tratta di una pietra piatta e fredda che può essere usata per rimodellare i contorni del viso e per far assorbire meglio i trattamenti, i sieri e le creme. In questo articolo puoi vedere molte tecniche e manovre utili per imparare ad usare questo antico strumento.
Se hai una certa manualità, puoi eseguire manovre molto simili a quelle usate per la gua-sha anche a mano libera: prendi a riferimento questo articolo, ad esempio, che elenca ben 4 tecniche da sperimentare.
Anticellulite
La cellulite è un problema della pelle e del tessuto sottostante che affligge davvero moltissime donne (e più donne che uomini, vista la conformazione delle piccole aree di grasso sotto-cute). Il buon massaggio anticellulite dovrebbe essere fatto così:
- con il giusto prodotto, delicato ma energizzante, che agisca a fondo sul problema. A noi piacciono moltissimo i prodotti corpo di Medichem (che trovi qui: https://medichem-srl.com/linea-corpo/), per via della lunga ricerca dell’azienda e della totale assenza di ingredienti di origine animale;
- dal basso verso l’altro, quindi dalla caviglia al gluteo, per favorire la risalita dei liquidi e l’eliminazione del gonfiore;
- approfondito e tranquillo, senza eccessivi strofinamenti (che possono arrossare la pelle) ma semmai con bei movimenti rotatori profondi.
Già con queste caratteristiche possiamo definire di successo un massaggio anticellulite! Tieni a mente che le stesse regole valgono anche per il massaggio di tutte le altre aree del corpo: le braccia, le spalle, fino alla pancia (in questo caso ti suggeriamo di far procedere il massaggio dall’alto al basso, per avvicinare i liquidi extra ai nodi linfatici più vicini, cioè quelli dell’inguine, e favorire lo smaltimento delle tossine e delle scorie).
DISCLAIMER: si rammenta che i testi qui riportati non forniscono indicazioni per la diagnosi e il trattamento di condizioni patologiche, quindi è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico di base.