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Dormire bene è essenziale per il benessere generale. Ecco alcune tecniche di rilassamento che possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno. 1. Respirazione Profonda La respirazione profonda è una tecnica efficace per rilassare mente e corpo prima di andare a dormire. Concentrarsi sul respiro
Wasa integrali e l’indice glicemico: ecco perché sono una scelta intelligente L’indice glicemico (IG) è una misura che valuta la velocità con cui un alimento aumenta i livelli di zucchero nel sangue dopo essere stato consumato. I Wasa integrali (qui trovi maggiori info) sono una
Possiamo affermare che è innegabile quanto il nostro pianeta stia attraversando una fase critica a causa dell’inquinamento ambientale, ogni giorno siamo esposti a sostanze nocive presenti nell’aria, nel cibo e nell’acqua che consumiamo, mettendo a dura prova la nostra salute e il benessere del corpo.
È stato scientificamente dimostrato che una dieta ricca di frutta e verdura fornisce numerosi benefici per la salute, come la riduzione del rischio di diverse malattie croniche e il mantenimento della salute del corpo. Tuttavia, apportare modifiche importanti alla tua alimentazione a volte può sembrare
Il Calisthenics è anche detta l’arte del corpo libero e ha origine nell’antica Grecia. Nasce dall’allenamento degli spartani, e l’origine del nome ricorda alla gente il significato di questo sport. Calisthenics deriva dal greco, poiché Kalos significa bellezza e Sthenos significa forza. Si tratta di
Gli aminoacidi sono molecole organiche che svolgono una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare ma, ancora più importante, rappresentano i componenti fondamentali delle proteine e sono necessari per una normale crescita e per lo sviluppo del corpo umano. Poiché le proteine sono essenziali al
Episodi di vomito sono sgradevoli, ma non devono spaventarci. Il vomito è una improvvisa fuoriuscita, parziale o totale, del contenuto gastrico attraverso la bocca. Scopriamo alcuni, utili rimedi contro il vomito. Come si può manifestare il vomito? Il vomito è causato da una contrazione dei muscoli
Chi non ha mai assunto o pensato di assumere degli integratori per perdere peso, accelerare il metabolismo e avere finalmente un fisico più sgonfio e asciutto? Perdere peso è il desiderio della gran parte delle persone. Si può perdere peso in diversi modi: prima di
Uno dei rimedi più diffusi nell’ambito della cosmetica e della bellezza in generale è l’Aloe Vera, un ingrediente naturale di origine vegetale che ha molteplici benefici per l’organismo. Spesso la troviamo come ingrediente di creme o integratori alimentari, e la sua efficacia è confermata anche
Non sappiamo come contrastare la stanchezza? Se abbiamo frequenti cali energetici, è normale sentirsi stanchi e spossati. Non preoccupiamoci, ma vediamo come recuperare energia con gli integratori ergogenici e alcune buone abitudini. Problemi di stanchezza? Ecco cause e fattori predisponenti Molto spesso, quando ci sentiamo
I liquidi scomposti, conosciuti anche con il nome di aromi scomposti, si differenziano da quelli concentrati, in quanto hanno bisogno di essere impiegati in proporzioni specifiche, senza diluirli al 10% come succede per gli aromi concentrati. Questi liquidi possono essere realizzati con vari estratti ed
Come capire se la caduta dei capelli è solo passeggera e legata al cambio di stagione o si tratta, invece, di un qualcosa di definitivo? Siamo certi che questa è una di quelle classiche domande da un milione di dollari che tutti si pongono. Per